\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 | IB Clinic<\/title>\n <meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a.\">\n <link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\">\n <style>\n :root {\n --primary: #1a497e;\n --primary-light: #4a7db5;\n --bg-white: #ffffff;\n --bg-light: #f8fafd;\n --text-dark: #2d3748;\n --border-light: #eaeef2;\n --radius: 24px;\n --radius-btn: 60px;\n }\n body {\n font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n color: var(--text-dark);\n line-height: 1.7;\n margin: 0;\n background: var(--bg-white);\n }\n .container {\n max-width: 800px;\n margin: 0 auto;\n padding: 2rem 1.5rem;\n }\n h1, h2, h3, h4 {\n color: var(--primary);\n margin-top: 2rem;\n margin-bottom: 1rem;\n }\n h1 {\n font-size: 2.2rem;\n text-align: center;\n margin-bottom: 0.5rem;\n }\n h2 {\n font-size: 1.8rem;\n text-align: left;\n position: relative;\n padding-bottom: 8px;\n margin-top: 2.5rem;\n border-bottom: 1px solid var(--border-light);\n }\n h2:after {\n content: '';\n position: absolute;\n bottom: -2px;\n left: 0;\n width: 60px;\n height: 3px;\n background: linear-gradient(90deg, var(--primary), var(--primary-light));\n border-radius: 2px;\n }\n h3 {\n font-size: 1.3rem;\n margin-top: 1.8rem;\n }\n h4 {\n font-size: 1.1rem;\n margin-top: 1.5rem;\n font-weight: 600;\n }\n .card {\n background: var(--bg-white);\n border-radius: var(--radius);\n padding: 2rem;\n margin: 2rem 0;\n box-shadow: 0 10px 25px -5px rgba(0,0,0,0.05), 0 8px 10px -6px rgba(0,0,0,0.02);\n border: 1px solid var(--border-light);\n transition: transform 0.2s ease, box-shadow 0.2s ease;\n }\n .card:hover {\n transform: translateY(-3px);\n box-shadow: 0 20px 25px -5px rgba(0,0,0,0.1), 0 8px 10px -6px rgba(0,0,0,0.02);\n }\n .evidence-badge {\n background: var(--bg-light);\n border-left: 4px solid var(--primary);\n padding: 1rem 1.5rem;\n border-radius: 12px;\n margin: 1.5rem 0;\n font-size: 0.95rem;\n }\n .btn {\n display: inline-block;\n background: linear-gradient(135deg, var(--primary), var(--primary-light));\n color: white;\n font-weight: 600;\n padding: 14px 32px;\n border-radius: var(--radius-btn);\n text-decoration: none;\n box-shadow: 0 4px 6px -1px rgba(26,73,126,0.2);\n transition: all 0.2s;\n border: none;\n cursor: pointer;\n }\n .btn:hover {\n transform: translateY(-2px);\n box-shadow: 0 10px 15px -3px rgba(26,73,126,0.3);\n }\n .cta-block {\n background: var(--bg-light);\n border-radius: var(--radius);\n padding: 2.5rem;\n text-align: center;\n margin-top: 4rem;\n }\n table {\n width: 100%;\n border-collapse: collapse;\n margin: 1.5rem 0;\n }\n th, td {\n padding: 12px 8px;\n border-bottom: 1px solid var(--border-light);\n text-align: left;\n }\n th {\n color: var(--primary);\n font-weight: 600;\n }\n .ref-link {\n color: var(--primary);\n text-decoration: none;\n font-size: 0.9rem;\n border-bottom: 1px dashed;\n }\n ul, ol {\n padding-left: 1.5rem;\n }\n li {\n margin-bottom: 0.3rem;\n }\n .internal-links {\n margin-top: 2rem;\n padding-top: 1rem;\n border-top: 1px solid var(--border-light);\n font-size: 0.9rem;\n text-align: center;\n }\n .internal-links a {\n color: var(--primary);\n text-decoration: none;\n margin: 0 10px;\n }\n .internal-links a:hover {\n text-decoration: underline;\n }\n .ref-list {\n font-size: 0.8rem;\n columns: 1;\n column-gap: 2rem;\n padding-left: 1.2rem;\n }\n .ref-list li {\n margin-bottom: 0.5rem;\n }\n .author-info {\n text-align: center;\n margin: 2.5rem 0 1rem;\n padding: 1.5rem 0;\n border-top: 1px solid var(--border-light);\n border-bottom: 1px solid var(--border-light);\n }\n .author-name {\n font-size: 1.2rem;\n font-weight: 600;\n color: var(--primary);\n }\n .author-title {\n font-size: 1rem;\n color: var(--text-dark);\n }\n .update-date {\n font-size: 0.85rem;\n color: #4a5568;\n margin-top: 0.3rem;\n }\n @media (max-width: 600px) {\n .container { padding: 1.5rem 1rem; }\n h1 { font-size: 1.8rem; }\n h2 { font-size: 1.5rem; }\n .card { padding: 1.5rem; }\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n<div class=\"container\">\n\n<h1>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h1>\n <h2>1. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n <div class=\"card\"><p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p><p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p><p>\u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p><p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3808070\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/div>\n <h2>2. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong>.<\/p>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043d\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 <strong>\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/strong>.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4726102\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>3. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u2014 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>.<\/p>\n <p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n <p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n <h2>4. \u0414\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/h2>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0412 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6127178\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>5. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430?<\/h2>\n <p><strong>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p>\u0423\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n <p><strong>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u0437\u044b \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>6. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n <p>\u0412 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n <p>\u0415\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/p>\n <p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451.<\/p>\n <p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a <strong>\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u2013\u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u00bb<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n <h2>7. \u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b<\/h2>\n <p>\u0412 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n <p>\u041a \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>spring ligament \u2014 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043b\u0430\u0434\u044c\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>8. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0415\u0451 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n <h2>9. \u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a<\/h2>\n <p>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, spring ligament \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u00bb \u0438 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e\u00bb \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <h2>10. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442<\/h2>\n <p>\u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong>.<\/p>\n <p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0451 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n <p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>11. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n <p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n <p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <h2>12. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n <p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u2192 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2192 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2192 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2192 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439<\/strong>.<\/p>\n <h2>13. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e?<\/h2>\n <p>\u0414\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e <strong>6% \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 6% \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n <h2>14. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0433 \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n <p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u0412\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0422\u043e \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443.<\/p>\n <h2>15. \u0421\u0432\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e<\/h2>\n <p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0412 \u043d\u0435\u0451 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n <h2>16. \u0410\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430<\/h2>\n <p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n <p>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n <h2>17. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u2013\u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u00bb<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u2013\u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u00bb<\/strong>.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0414\u0435\u043c\u043f\u0444\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0412 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u042d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30002498\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>18. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n <p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439, \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n <p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0442\u0435\u043f\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e <strong>\u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c<\/strong>.<\/p>\n <h2>19. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0430<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0433\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441<\/strong>, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n <p><strong>\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432\u0448\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b\u00bb \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n <h2>20. \u0421\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h2>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n <p>\u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0412\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27054319\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>21. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n <p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n <h3 id=\"\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439-\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c-\u0441\u0432\u043e\u0434\u0430\">\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f:<\/p>\n <p><strong>\u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2192 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2192 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442<\/strong><\/p>\n <h3 id=\"\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c-windlass\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass<\/h3>\n <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f:<\/p>\n <p><strong>\u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u2192 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u2192 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/p>\n <p>\u0414\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6127178\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>22. \u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434<\/h2>\n <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u0415\u0433\u043e \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34419345\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a <strong>\u0442\u0440\u0451\u0445\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434.<\/p>\n <h2>23. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430?<\/h2>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n <p>\u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a\u0430\u043a \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 <strong>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/p>\n <h2>24. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0451 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <p><strong>\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n <p>\u0430 \u043d\u0435:<\/p>\n <p><strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430?<\/strong><\/p>\n <h2>25. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n <p>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n <p>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a\u0430\u043a <strong>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>26. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30002498\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <h2>27. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u0433\u0435.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40617983\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 <strong>\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <h2>28. \u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b\u00bb<\/h2>\n <p>\u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430.<\/p>\n <p>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4938082\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u043e\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.<\/p>\n <h2>29. \u041e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n <p>\u041e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <h2>30. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n <p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/strong><\/p>\n <h2>31. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f<\/h2>\n <p>\u041e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n <p>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <p><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n <h2>32. \u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n <p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n <p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n <p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437, \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u00ab\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439\u00bb \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <h2>33. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n <p>\u0414\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0418 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0440\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n <h2>34. 3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb<\/h2>\n <p>3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0435\u0451 <strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n <h2>35. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n <p>\u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n <h2>36. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n <p>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n <p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <h2>37. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440<\/h2>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n <p>\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u00bb.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u00ab\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n <h2>38. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0435\u0451 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442.<\/p>\n <h2>39. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n <p>\u0426\u0435\u043b\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 <strong>\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n <h2>40. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u00ab\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f\u00bb \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430?<\/h2>\n <p>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n <h2>41. \u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438?<\/h2>\n <p>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <h2>42. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439<\/h2>\n <p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <h2>43. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c<\/h2>\n <p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n <p>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a <strong>\u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437.<\/p>\n <h2>44. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/h2>\n <p>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38037331\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>45. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435<\/h2>\n <p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <h2>46. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n <p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n <p><strong>\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/strong><\/p>\n <p>\u041e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n <h2>47. 3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432<\/h2>\n <p>3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n <p>3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n <h2>48. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n <p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n <div class=\"evidence-badge\"><p>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443?\u00bb<\/p><\/div>\n <p>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441:<\/p>\n <div class=\"evidence-badge\"><p>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443?\u00bb<\/p><\/div>\n <p>\u0426\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0413\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n <h2>49. \u041e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n <p style=\"font-weight: bold; text-align: center; color: var(--primary);\">\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u2192 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u2192 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2192 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u2192 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <h2>50. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/h2>\n <p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430-\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f-\u0441\u0442\u043e\u043f\u044b-\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\">1. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430?<\/h3>\n <p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430-\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f-\u043f\u043e\u0434-\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439\">2. \u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439?<\/h3>\n <p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u043e\u043d\u0430-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442-\u044d\u0442\u0443-\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e\">3. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e?<\/h3>\n <p>\u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f-\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430-\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438-\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430\">4. \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430?<\/h3>\n <p>\u0411\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e-\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e\">5. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e?<\/h3>\n <p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <h2>51. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 IB Clinic<\/h2>\n <p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 3D-\u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n <p><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n <p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u0448\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u043a \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <h2>52. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n <ol type=\"1\">\n<li><p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3808070\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/li>\n<li><p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p><\/li>\n<li><p>\u041e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p><\/li>\n<li><p>3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f; \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n <h2>53. \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438,<\/strong><br\/>\n<strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438,<\/strong><br\/>\n<strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b,<\/strong><br\/>\n<strong>\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e:<\/p>\n <p style=\"font-weight: bold; text-align: center; color: var(--primary);\">\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 + \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 + \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a + \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 + \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 + \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 + \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u00ab\u043c\u043e\u0441\u0442\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u041e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n <p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443:<\/p>\n <p><strong>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438.<\/p>\n <h2>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n <h3>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb<\/h3>\n <p><strong>Stearne SM et al.\u00a0The Foot\u2019s Arch and the Energetics of Human Locomotion.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435.<\/p>\n <h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n <p><strong>Ker RF, Bennett MB, Bibby SR, Kester RC, Alexander RM. The spring in the arch of the human foot.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3808070\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n <p><strong>Kelly LA et al.\u00a0Active regulation of longitudinal arch compression and recoil during walking and running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4277100\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n <p><strong>Kelly LA et al.\u00a0Intrinsic foot muscles contribute to elastic energy storage and return in the human foot.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h3>\n <p><strong>Zelik KE et al.\u00a0The human foot functions like a spring of adjustable stiffness during running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0430<\/h3>\n <p><strong>Kelly LA, Cresswell AG, Farris DJ. The energetic behaviour of the human foot across a range of running speeds.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30002498\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0412\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 windlass \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n <p><strong>Stearne SM et al.\u00a0Influence of the windlass mechanism on arch-spring mechanics during dynamic foot arch deformation.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6127178\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h3>\n <p><strong>The Role of Arch Compression and Metatarsophalangeal Joint Dynamics in Modulating Plantar Fascia Strain in Running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27054319\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434<\/h3>\n <p><strong>The transverse arch in the human feet: A narrative review of its evolution, anatomy, biomechanics and clinical implications.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34419345\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0443<\/h3>\n <p><strong>Heel Pain \u2013 Plantar Fasciitis: Revision 2023 Clinical Practice Guideline.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38037331\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h3>\n <p><strong>Dynamic Changes of Longitudinal Arch Work Are Related to Energy Expenditure During Long-Distance Running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40617983\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n <p><strong>\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n <p>\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439\u00bb \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c:<\/p>\n <p><strong>\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a <strong>\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p><strong>\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b; \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/strong><\/p>\n\n <div class=\"cta-block\">\n <h3 style=\"color: var(--primary); margin-top: 0;\">\ud83d\udd0d \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438<\/h3>\n <p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u2014 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#form\" class=\"btn\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>\n <p style=\"margin-top: 1.5rem; font-size: 0.9rem;\">\n \ud83d\udcde +7 926-840-06-23 | \n \ud83d\udccd \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430, \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u043b., 10\n <\/p>\n <\/div>\n\n <div class=\"author-info\">\n <div class=\"author-name\">\u0411\u044d\u0439\u0437\u0438\u043b \u0418\u0432\u0443\u043d\u0437\u0435<\/div>\n <div class=\"author-title\">\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434-\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433<\/div>\n <div class=\"update-date\">\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/div>\n <\/div>\n\n <div class=\"internal-links\">\n <strong>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:<\/strong>\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/blog\/\">\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/a> |\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/mekhanizm-windlass-stopy\/\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/a> |\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/biomekhanika-stopy\/\">\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/a> |\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/svody-stopy\/\">\u0421\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/a>\n <\/div>\n\n <script type=\"application\/ld+json\">\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"Article\",\n \"headline\": \"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435\",\n \"author\": {\n \"@type\": \"Person\",\n \"name\": \"\u0411\u044d\u0439\u0437\u0438\u043b \u0418\u0432\u0443\u043d\u0437\u0435\"\n },\n \"publisher\": {\n \"@type\": \"MedicalBusiness\",\n \"name\": \"IB Clinic\",\n \"logo\": {\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/logo.png\"\n },\n \"address\": {\n \"@type\": \"PostalAddress\",\n \"streetAddress\": \"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u043b., 10\",\n \"addressLocality\": \"\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430\",\n \"addressCountry\": \"RU\"\n }\n },\n \"datePublished\": \"2026-09-19\",\n \"dateModified\": \"2026-09-19\",\n \"mainEntityOfPage\": {\n \"@type\": \"WebPage\",\n \"@id\": \"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\"\n },\n \"about\": {\n \"@type\": \"MedicalCondition\",\n \"name\": \"\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\"\n }\n }\n <\/script>\n<\/div>\n<\/body>\n<\/html>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 | IB Clinic \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 1. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0421\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116,123,112,114],"tags":[],"class_list":["post-11592","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pri-ploskostopii","category-pri-poloy-stope","category-articles","category-stelki"],"yoast_head":"\n<title>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-19T04:56:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-19T05:03:17+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"3dinsoles\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3dinsoles\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"3dinsoles\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e\"},\"headline\":\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic\",\"datePublished\":\"2026-09-19T04:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T05:03:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\"},\"wordCount\":3969,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0438\",\"\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 (pes cavus)\",\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\",\"\u0421\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\",\"name\":\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-09-19T04:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T05:03:17+00:00\",\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/\",\"name\":\"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435\",\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0439\u0431\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#organization\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\",\"alternateName\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 IB Clinic\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/round_logo-dark-resized.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/round_logo-dark-resized.png\",\"width\":350,\"height\":350,\"caption\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/vk.com\\\/ibclinic\"],\"description\":\"\u00ab\u0410\u0439\u0411\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u00bb (IB CLINIC) \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043b\u044c\u0437\u044b.\",\"email\":\"info@ibclinic.ru\",\"telephone\":\"+7 926-840-06-23\",\"legalName\":\"\u041e\u041e\u041e \\\"\u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\\\"\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e\",\"name\":\"3dinsoles\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"3dinsoles\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/author\\\/3dinsoles\\\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f","description":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430","og_description":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430.","og_url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","og_site_name":"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435","article_published_time":"2026-09-19T04:56:26+00:00","article_modified_time":"2026-09-19T05:03:17+00:00","author":"3dinsoles","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"3dinsoles","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/"},"author":{"name":"3dinsoles","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/person\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e"},"headline":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic","datePublished":"2026-09-19T04:56:26+00:00","dateModified":"2026-09-19T05:03:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/"},"wordCount":3969,"publisher":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#organization"},"articleSection":["\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0438","\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 (pes cavus)","\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438","\u0421\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","name":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#website"},"datePublished":"2026-09-19T04:56:26+00:00","dateModified":"2026-09-19T05:03:17+00:00","description":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#website","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/","name":"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435","description":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0439\u0431\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a","publisher":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#organization","name":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a","alternateName":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 IB Clinic","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/round_logo-dark-resized.png","contentUrl":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/round_logo-dark-resized.png","width":350,"height":350,"caption":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a"},"image":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/vk.com\/ibclinic"],"description":"\u00ab\u0410\u0439\u0411\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u00bb (IB CLINIC) \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043b\u044c\u0437\u044b.","email":"info@ibclinic.ru","telephone":"+7 926-840-06-23","legalName":"\u041e\u041e\u041e \"\u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\""},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/person\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e","name":"3dinsoles","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g","caption":"3dinsoles"},"sameAs":["https:\/\/stelki.ibclinic.ru"],"url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/author\/3dinsoles\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11592\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

\n\t\t\t\t

\n \t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\n\n \n \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 | IB Clinic<\/title>\n <meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a.\">\n <link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\">\n <style>\n :root {\n --primary: #1a497e;\n --primary-light: #4a7db5;\n --bg-white: #ffffff;\n --bg-light: #f8fafd;\n --text-dark: #2d3748;\n --border-light: #eaeef2;\n --radius: 24px;\n --radius-btn: 60px;\n }\n body {\n font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;\n color: var(--text-dark);\n line-height: 1.7;\n margin: 0;\n background: var(--bg-white);\n }\n .container {\n max-width: 800px;\n margin: 0 auto;\n padding: 2rem 1.5rem;\n }\n h1, h2, h3, h4 {\n color: var(--primary);\n margin-top: 2rem;\n margin-bottom: 1rem;\n }\n h1 {\n font-size: 2.2rem;\n text-align: center;\n margin-bottom: 0.5rem;\n }\n h2 {\n font-size: 1.8rem;\n text-align: left;\n position: relative;\n padding-bottom: 8px;\n margin-top: 2.5rem;\n border-bottom: 1px solid var(--border-light);\n }\n h2:after {\n content: '';\n position: absolute;\n bottom: -2px;\n left: 0;\n width: 60px;\n height: 3px;\n background: linear-gradient(90deg, var(--primary), var(--primary-light));\n border-radius: 2px;\n }\n h3 {\n font-size: 1.3rem;\n margin-top: 1.8rem;\n }\n h4 {\n font-size: 1.1rem;\n margin-top: 1.5rem;\n font-weight: 600;\n }\n .card {\n background: var(--bg-white);\n border-radius: var(--radius);\n padding: 2rem;\n margin: 2rem 0;\n box-shadow: 0 10px 25px -5px rgba(0,0,0,0.05), 0 8px 10px -6px rgba(0,0,0,0.02);\n border: 1px solid var(--border-light);\n transition: transform 0.2s ease, box-shadow 0.2s ease;\n }\n .card:hover {\n transform: translateY(-3px);\n box-shadow: 0 20px 25px -5px rgba(0,0,0,0.1), 0 8px 10px -6px rgba(0,0,0,0.02);\n }\n .evidence-badge {\n background: var(--bg-light);\n border-left: 4px solid var(--primary);\n padding: 1rem 1.5rem;\n border-radius: 12px;\n margin: 1.5rem 0;\n font-size: 0.95rem;\n }\n .btn {\n display: inline-block;\n background: linear-gradient(135deg, var(--primary), var(--primary-light));\n color: white;\n font-weight: 600;\n padding: 14px 32px;\n border-radius: var(--radius-btn);\n text-decoration: none;\n box-shadow: 0 4px 6px -1px rgba(26,73,126,0.2);\n transition: all 0.2s;\n border: none;\n cursor: pointer;\n }\n .btn:hover {\n transform: translateY(-2px);\n box-shadow: 0 10px 15px -3px rgba(26,73,126,0.3);\n }\n .cta-block {\n background: var(--bg-light);\n border-radius: var(--radius);\n padding: 2.5rem;\n text-align: center;\n margin-top: 4rem;\n }\n table {\n width: 100%;\n border-collapse: collapse;\n margin: 1.5rem 0;\n }\n th, td {\n padding: 12px 8px;\n border-bottom: 1px solid var(--border-light);\n text-align: left;\n }\n th {\n color: var(--primary);\n font-weight: 600;\n }\n .ref-link {\n color: var(--primary);\n text-decoration: none;\n font-size: 0.9rem;\n border-bottom: 1px dashed;\n }\n ul, ol {\n padding-left: 1.5rem;\n }\n li {\n margin-bottom: 0.3rem;\n }\n .internal-links {\n margin-top: 2rem;\n padding-top: 1rem;\n border-top: 1px solid var(--border-light);\n font-size: 0.9rem;\n text-align: center;\n }\n .internal-links a {\n color: var(--primary);\n text-decoration: none;\n margin: 0 10px;\n }\n .internal-links a:hover {\n text-decoration: underline;\n }\n .ref-list {\n font-size: 0.8rem;\n columns: 1;\n column-gap: 2rem;\n padding-left: 1.2rem;\n }\n .ref-list li {\n margin-bottom: 0.5rem;\n }\n .author-info {\n text-align: center;\n margin: 2.5rem 0 1rem;\n padding: 1.5rem 0;\n border-top: 1px solid var(--border-light);\n border-bottom: 1px solid var(--border-light);\n }\n .author-name {\n font-size: 1.2rem;\n font-weight: 600;\n color: var(--primary);\n }\n .author-title {\n font-size: 1rem;\n color: var(--text-dark);\n }\n .update-date {\n font-size: 0.85rem;\n color: #4a5568;\n margin-top: 0.3rem;\n }\n @media (max-width: 600px) {\n .container { padding: 1.5rem 1rem; }\n h1 { font-size: 1.8rem; }\n h2 { font-size: 1.5rem; }\n .card { padding: 1.5rem; }\n }\n <\/style>\n<\/head>\n<body>\n<div class=\"container\">\n\n<h1>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h1>\n <h2>1. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n <div class=\"card\"><p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p><p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p><p>\u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p><p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3808070\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/div>\n <h2>2. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong>.<\/p>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043d\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 <strong>\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/strong>.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4726102\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>3. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u2014 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <strong>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>.<\/p>\n <p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n <p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n <h2>4. \u0414\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/h2>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0412 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6127178\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>5. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430?<\/h2>\n <p><strong>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p>\u0423\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n <p><strong>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0444\u0430\u0437\u044b \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>6. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n <p>\u0412 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n <p>\u0415\u0451 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/p>\n <p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451.<\/p>\n <p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a <strong>\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u2013\u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u00bb<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n <h2>7. \u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b<\/h2>\n <p>\u0412 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n <p>\u041a \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>spring ligament \u2014 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043b\u0430\u0434\u044c\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>8. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0415\u0451 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n <h2>9. \u0420\u043e\u043b\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a<\/h2>\n <p>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, spring ligament \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u00bb \u0438 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e\u00bb \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <h2>10. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442<\/h2>\n <p>\u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430 <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong>.<\/p>\n <p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0451 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n <p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>11. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n <p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n <p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <h2>12. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n <p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u2192 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2192 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2192 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2192 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439<\/strong>.<\/p>\n <h2>13. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e?<\/h2>\n <p>\u0414\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e <strong>6% \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 6% \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n <h2>14. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0433 \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n <p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u0412\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0422\u043e \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443.<\/p>\n <h2>15. \u0421\u0432\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e<\/h2>\n <p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0412 \u043d\u0435\u0451 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n <h2>16. \u0410\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430<\/h2>\n <p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n <p>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n <h2>17. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u2013\u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u00bb<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u2013\u0434\u0435\u043c\u043f\u0444\u0435\u0440\u00bb<\/strong>.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0414\u0435\u043c\u043f\u0444\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0412 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u042d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30002498\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>18. \u041d\u0435 \u0432\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h2>\n <p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439, \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n <p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0442\u0435\u043f\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e <strong>\u043d\u0435\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c<\/strong>.<\/p>\n <h2>19. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0430<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 <strong>\u0433\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441<\/strong>, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n <p><strong>\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0432\u0448\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b\u00bb \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n <h2>20. \u0421\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h2>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n <p>\u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0412\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27054319\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>21. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n <p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n <h3 id=\"\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439-\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c-\u0441\u0432\u043e\u0434\u0430\">\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f:<\/p>\n <p><strong>\u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2192 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2192 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442<\/strong><\/p>\n <h3 id=\"\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c-windlass\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass<\/h3>\n <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f:<\/p>\n <p><strong>\u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u2192 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u2192 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/p>\n <p>\u0414\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6127178\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>22. \u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434<\/h2>\n <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u0415\u0433\u043e \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34419345\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a <strong>\u0442\u0440\u0451\u0445\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434.<\/p>\n <h2>23. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430?<\/h2>\n <p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n <p>\u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a\u0430\u043a \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 <strong>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/p>\n <h2>24. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0451 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <p><strong>\u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n <p>\u0430 \u043d\u0435:<\/p>\n <p><strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430?<\/strong><\/p>\n <h2>25. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n <p>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n <p>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043a\u0430\u043a <strong>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>26. \u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043b\u0430\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30002498\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <h2>27. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u0433\u0435.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40617983\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 <strong>\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <h2>28. \u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b\u00bb<\/h2>\n <p>\u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430.<\/p>\n <p>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4938082\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u043e\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.<\/p>\n <h2>29. \u041e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n <p>\u041e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <h2>30. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n <p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<\/p>\n <p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/strong><\/p>\n <h2>31. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f<\/h2>\n <p>\u041e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n <p>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <p><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n <h2>32. \u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n <p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n <p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n <p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437, \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u00ab\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439\u00bb \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n <h2>33. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n <p>\u0414\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0418 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0440\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n <h2>34. 3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb<\/h2>\n <p>3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0435\u0451 <strong>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n <h2>35. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n <p>\u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n <h2>36. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n <p>\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n <p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <h2>37. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440<\/h2>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n <p>\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u00bb.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u00ab\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n <h2>38. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439<\/h2>\n <p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0435\u0451 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442.<\/p>\n <h2>39. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439<\/h2>\n <p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0436\u0435:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n <p>\u0426\u0435\u043b\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u2014 <strong>\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>.<\/p>\n <h2>40. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u00ab\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f\u00bb \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430?<\/h2>\n <p>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0410\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <p>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n <h2>41. \u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438?<\/h2>\n <p>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n <h2>42. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439<\/h2>\n <p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <h2>43. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c<\/h2>\n <p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n <p>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a <strong>\u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437.<\/p>\n <h2>44. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/h2>\n <p>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38037331\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>45. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435<\/h2>\n <p>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <h2>46. \u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n <p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n <p><strong>\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/strong><\/p>\n <p>\u041e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n <h2>47. 3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432<\/h2>\n <p>3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n <p>3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0421\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n <h2>48. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n <p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430:<\/p>\n <div class=\"evidence-badge\"><p>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443?\u00bb<\/p><\/div>\n <p>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441:<\/p>\n <div class=\"evidence-badge\"><p>\u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443?\u00bb<\/p><\/div>\n <p>\u0426\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u0413\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n <h2>49. \u041e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n <p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n <p style=\"font-weight: bold; text-align: center; color: var(--primary);\">\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u2192 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u2192 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2192 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u2192 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u2192 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/p>\n <p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b.<\/p>\n <p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043d\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <h2>50. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/h2>\n <p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430-\u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f-\u0441\u0442\u043e\u043f\u044b-\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\">1. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430?<\/h3>\n <p>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430-\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f-\u043f\u043e\u0434-\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439\">2. \u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439?<\/h3>\n <p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a-\u043e\u043d\u0430-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442-\u044d\u0442\u0443-\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e\">3. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e?<\/h3>\n <p>\u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f-\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430-\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438-\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430\">4. \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430?<\/h3>\n <p>\u0411\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n <h3 id=\"\u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e-\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e\">5. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e?<\/h3>\n <p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n <h2>51. \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 IB Clinic<\/h2>\n <p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 3D-\u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n <p><strong>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439.<\/strong><\/p>\n <p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n <ul>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0430\u043a\u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u0448\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u043a \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <h2>52. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n <ol type=\"1\">\n<li><p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3808070\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b.<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/li>\n<li><p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430.<br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p><\/li>\n<li><p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p><\/li>\n<li><p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0451 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p><\/li>\n<li><p>\u041e\u0440\u0442\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p><\/li>\n<li><p>3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f; \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n <h2>53. \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n <p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e:<\/p>\n <p><strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438,<\/strong><br\/>\n<strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438,<\/strong><br\/>\n<strong>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b,<\/strong><br\/>\n<strong>\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u041e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e:<\/p>\n <p style=\"font-weight: bold; text-align: center; color: var(--primary);\">\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 + \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 + \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a + \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 + \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 + \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 + \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n <p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u00ab\u043c\u043e\u0441\u0442\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0439.<\/p>\n <p>\u041e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n <p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443:<\/p>\n <p><strong>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n <p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438.<\/p>\n <h2>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430<\/h2>\n <h3>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u00ab\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\u00bb<\/h3>\n <p><strong>Stearne SM et al.\u00a0The Foot\u2019s Arch and the Energetics of Human Locomotion.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26783259\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435.<\/p>\n <h3>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n <p><strong>Ker RF, Bennett MB, Bibby SR, Kester RC, Alexander RM. The spring in the arch of the human foot.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3808070\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n <p><strong>Kelly LA et al.\u00a0Active regulation of longitudinal arch compression and recoil during walking and running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4277100\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n <p><strong>Kelly LA et al.\u00a0Intrinsic foot muscles contribute to elastic energy storage and return in the human foot.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30462568\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h3>\n <p><strong>Zelik KE et al.\u00a0The human foot functions like a spring of adjustable stiffness during running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33199449\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0430<\/h3>\n <p><strong>Kelly LA, Cresswell AG, Farris DJ. The energetic behaviour of the human foot across a range of running speeds.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30002498\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0412\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 windlass \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n <p><strong>Stearne SM et al.\u00a0Influence of the windlass mechanism on arch-spring mechanics during dynamic foot arch deformation.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6127178\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h3>\n <p><strong>The Role of Arch Compression and Metatarsophalangeal Joint Dynamics in Modulating Plantar Fascia Strain in Running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27054319\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434<\/h3>\n <p><strong>The transverse arch in the human feet: A narrative review of its evolution, anatomy, biomechanics and clinical implications.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34419345\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0443<\/h3>\n <p><strong>Heel Pain \u2013 Plantar Fasciitis: Revision 2023 Clinical Practice Guideline.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38037331\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h3>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u0433\u0435<\/h3>\n <p><strong>Dynamic Changes of Longitudinal Arch Work Are Related to Energy Expenditure During Long-Distance Running.<\/strong><br\/>\n(<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40617983\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov<\/a>)<\/p>\n <h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n <p><strong>\u041f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n <p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n <p>\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n <ul>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439\u00bb \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 3D-\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n <p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c:<\/p>\n <p><strong>\u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n <p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a <strong>\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n <p><strong>\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b; \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/strong><\/p>\n\n <div class=\"cta-block\">\n <h3 style=\"color: var(--primary); margin-top: 0;\">\ud83d\udd0d \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438<\/h3>\n <p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u2014 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#form\" class=\"btn\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 3D-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>\n <p style=\"margin-top: 1.5rem; font-size: 0.9rem;\">\n \ud83d\udcde +7 926-840-06-23 | \n \ud83d\udccd \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430, \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u043b., 10\n <\/p>\n <\/div>\n\n <div class=\"author-info\">\n <div class=\"author-name\">\u0411\u044d\u0439\u0437\u0438\u043b \u0418\u0432\u0443\u043d\u0437\u0435<\/div>\n <div class=\"author-title\">\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434-\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433<\/div>\n <div class=\"update-date\">\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 19 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/div>\n <\/div>\n\n <div class=\"internal-links\">\n <strong>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:<\/strong>\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/blog\/\">\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/a> |\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/mekhanizm-windlass-stopy\/\">\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c windlass \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/a> |\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/biomekhanika-stopy\/\">\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/a> |\n <a href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/svody-stopy\/\">\u0421\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/a>\n <\/div>\n\n <script type=\"application\/ld+json\">\n {\n \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n \"@type\": \"Article\",\n \"headline\": \"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435\",\n \"author\": {\n \"@type\": \"Person\",\n \"name\": \"\u0411\u044d\u0439\u0437\u0438\u043b \u0418\u0432\u0443\u043d\u0437\u0435\"\n },\n \"publisher\": {\n \"@type\": \"MedicalBusiness\",\n \"name\": \"IB Clinic\",\n \"logo\": {\n \"@type\": \"ImageObject\",\n \"url\": \"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/logo.png\"\n },\n \"address\": {\n \"@type\": \"PostalAddress\",\n \"streetAddress\": \"\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u043b., 10\",\n \"addressLocality\": \"\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430\",\n \"addressCountry\": \"RU\"\n }\n },\n \"datePublished\": \"2026-09-19\",\n \"dateModified\": \"2026-09-19\",\n \"mainEntityOfPage\": {\n \"@type\": \"WebPage\",\n \"@id\": \"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\"\n },\n \"about\": {\n \"@type\": \"MedicalCondition\",\n \"name\": \"\u0411\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b\"\n }\n }\n <\/script>\n<\/div>\n<\/body>\n<\/html>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 | IB Clinic \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 1. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0421\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116,123,112,114],"tags":[],"class_list":["post-11592","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pri-ploskostopii","category-pri-poloy-stope","category-articles","category-stelki"],"yoast_head":"\n<title>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-19T04:56:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-19T05:03:17+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"3dinsoles\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3dinsoles\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"3dinsoles\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e\"},\"headline\":\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic\",\"datePublished\":\"2026-09-19T04:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T05:03:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\"},\"wordCount\":3969,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0438\",\"\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 (pes cavus)\",\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\",\"\u0421\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\",\"name\":\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-09-19T04:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-19T05:03:17+00:00\",\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/\",\"name\":\"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435\",\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0439\u0431\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#organization\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\",\"alternateName\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 IB Clinic\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/round_logo-dark-resized.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/round_logo-dark-resized.png\",\"width\":350,\"height\":350,\"caption\":\"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/vk.com\\\/ibclinic\"],\"description\":\"\u00ab\u0410\u0439\u0411\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u00bb (IB CLINIC) \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043b\u044c\u0437\u044b.\",\"email\":\"info@ibclinic.ru\",\"telephone\":\"+7 926-840-06-23\",\"legalName\":\"\u041e\u041e\u041e \\\"\u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\\\"\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e\",\"name\":\"3dinsoles\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"3dinsoles\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/stelki.ibclinic.ru\\\/index.php\\\/author\\\/3dinsoles\\\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f","description":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430","og_description":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430.","og_url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","og_site_name":"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435","article_published_time":"2026-09-19T04:56:26+00:00","article_modified_time":"2026-09-19T05:03:17+00:00","author":"3dinsoles","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"3dinsoles","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"22 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/"},"author":{"name":"3dinsoles","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/person\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e"},"headline":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f | IB Clinic","datePublished":"2026-09-19T04:56:26+00:00","dateModified":"2026-09-19T05:03:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/"},"wordCount":3969,"publisher":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#organization"},"articleSection":["\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0438","\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435 (pes cavus)","\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438","\u0421\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/","name":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430: \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#website"},"datePublished":"2026-09-19T04:56:26+00:00","dateModified":"2026-09-19T05:03:17+00:00","description":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/stopa-kak-dinamicheskaya-pruzhina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#website","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/","name":"IB Clinic | \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 3D\u2011\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435","description":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0439\u0431\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a","publisher":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#organization","name":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a","alternateName":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 IB Clinic","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/round_logo-dark-resized.png","contentUrl":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/round_logo-dark-resized.png","width":350,"height":350,"caption":"\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a"},"image":{"@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/vk.com\/ibclinic"],"description":"\u00ab\u0410\u0439\u0411\u0438 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u00bb (IB CLINIC) \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0438\u043b\u044c\u0437\u044b.","email":"info@ibclinic.ru","telephone":"+7 926-840-06-23","legalName":"\u041e\u041e\u041e \"\u0410\u0419\u0411\u0418 \u041a\u041b\u0418\u041d\u0418\u041a\""},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/#\/schema\/person\/50637e8fde60fccd2395c8867397c99e","name":"3dinsoles","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8ff6aada77920c2df8f064aed4cecfa81dfa8919d2ee81b0c3de2692ea17051d?s=96&d=mm&r=g","caption":"3dinsoles"},"sameAs":["https:\/\/stelki.ibclinic.ru"],"url":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/author\/3dinsoles\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11592\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stelki.ibclinic.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}